酸奶是通过将牛奶加热至特定温度，然后添加酸奶菌发酵而成的。酸奶菌主要包括乳酸杆菌和乳酸球菌。
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在我们日常的饮食中，酸奶被视为一种健康的食品，而且还被认为是减肥的好帮手。那么，酸奶真的能帮助我们减肥吗？如果是的话，喝酸奶的正确方式是什么？
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