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　　早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量

2018-05-24

　　饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，易引起肠炎等肠道疾病；特别是牛奶所独有的乳糖不适症。而牛奶如果放到睡觉以前饮用的话，不仅仅具有安神的作用，更具有保护肠胃的功效。

2018-05-24

　　酸奶是很多人都非常喜欢喝的一种奶制品，但你知道酸奶什么时候喝好吗？酸奶也讲究饮用的时间，如果在不对的时间喝酸奶，也会对人体造成不好的影响。

2018-05-16

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