瑞典卡罗林斯卡医学院的一项最新研究表明,与脱脂奶制品相比,长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖,反而有助于保持体形。
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晨起的身体对于营养的吸收是有限的,建议早餐食用流体食物为主,少量固体食物为辅。
水对人体是非常重要的,为使体内保持平衡,必须从饮食中得到补充。饮料、牛奶都含有大量水分,但同属于高渗性饮料,饮入过多,特别在出汗、失水过多时,容易导致脱水。
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