喝牛奶注意事项有很多，当天气冷的时候牛奶就变得很冰，有人就会去将牛奶加热，但是有人表示加热后的牛奶会拉肚，那么到底纯牛奶能不能加热呢？

其实，纯牛奶最好不要加热，牛奶加热的时间越长、温度越高，其中营养的流失就越严重。

如何加热牛奶才正确呢？使用隔水加热法是最恰当的。饮用一杯约250毫升的牛奶，用煤气灶加热的话，通常是70℃的高温煮3分钟，60℃煮6分钟即可。

用微波炉，1分钟左右就行了。但要注意使用微波炉加热会有温度不平均的现象，所以喝之前搅拌一下才不会被烫着。

如果能避免加热就尽量不要加热，只有这样才能保证牛奶的营养价值，特别是对孩子而言，完好的牛奶营养更有利于成长和发育。

来源：百信健康网   作者：百信健康网