导语：甲状腺是我们身体非常重要的一个内分泌腺体，形似蝴蝶状，位于人的脖子位置，甲状腺的主要症状是分泌与合成甲状腺激素，维持人体正常生长发育，减轻身体负担，促进新陈代谢。

由于甲状腺所在位置比较隐蔽，所以日常生活中，可能会忽略掉这个组织器官的健康情况。这也是为什么近几年有人在体检过程中，被告知患上甲状腺相关疾病，自己却不知道。

甲状腺常见的病变，无非就是甲状腺结节、甲状腺肿大、甲减、甲亢等问题，绝大多数的结节都是良性的，所以大家对于这件事情应该正确看待，尽管如此也要遵循医嘱配合治疗，这样才有助于呵护甲状腺的健康。

生活中有些注重养生的人，都会做一些事情来保护甲状腺，最近有人就说甲状腺不好不能喝牛奶，这种说法到底靠不靠谱？今天让我们一起来了解一下，看完就懂了！

甲状腺不好不能喝牛奶？

对于甲状腺不好的人来说，是可以喝牛奶的，因为会有甲减症状，人体本身会流失大量蛋白质，自身免疫系统下降，适当喝牛奶可以维持人体所需蛋白质和营养物质，对病情的缓解有好处。

除此之外，牛奶中含有大量蛋白质以及营养成分，可以帮助甲减患者增强抵抗力，提高自身免疫功能，因此甲状腺不好的人可以喝牛奶，两者根本没有相关联系，适当喝一点可以补充患者营养，提高抵抗力。

医生提醒：要想保护甲状腺，饮食方面需注意

1. 含辛辣刺激的食物

如今年轻人喜欢“无辣不欢”，对于各种各样辛辣食物“爱不释手”，甚至没有辣味吃不下饭，但是辛辣食物中的刺激物质，可能会对人体健康造成影响，经常吃太过辛辣的食物，会增加肠胃负担和压力，导致胃黏膜受损，严重的话形成胃溃疡以及胃穿孔。

在饮食过程中，甲状腺不好的人，最好一定主动远离这些太过辛辣的食物。

2. 太过油腻的食物

比如红烧肉、油炸食品、西式快餐等，都属于太过油腻的食物，不得不承认，这些食物吃起来很美味，能够满足人们食欲，但里面的脂肪和热量比较高，如果经常吃，难免会将脂肪堆积在体内，导致发胖的情况出现。

一旦引起肥胖，新陈代谢速度下降，会加重甲状腺负担，所以不想受到影响就尽量远离油腻的食物。

3. 含高盐分食物

说到食言大家并不陌生，这是处方中不可或缺的一种调味品，不管炒菜还是煲汤，都少不了它的身影。

然而有些人口味比较重，平时做饭喜欢加入过量食盐，食盐摄入过量会给人的身体健康造成影响，也会刺激血管，导致血管变硬，失去弹性，甚至会影响甲状腺健康，对本身甲状腺功能不好的人一定要将高盐分食物撤离饭桌。

综上所述，甲状腺健康给人的身体健康有很大联系，虽然甲状腺只是我们身体中的一个内分泌腺体，但是它非常重要，如果出现异常会对身体健康造成损害，影响整体的内分泌。

结论：相信大家看完也都明白，甲状腺不好的人可以喝牛奶，两者并没有什么关联。想要甲状腺保持健康状态，日常生活中一定要注重保护甲状腺，以上几种食物能不碰就不碰。

来源：百家号  文：杜彦灵说