冷天想喝牛奶、酸奶类的饮品时，多是担心太冰冷肠胃受不了，尤其是习惯了每天早上，吃早餐时配一瓶酸奶的朋友，想喝又太冷了，家里没有微波炉，只能忍忍改成了温开水。

其实冷天想喝一杯温酸奶很简单，只需要晚上睡前轻轻地将酸奶机插上电，第二天便可以喝到一杯温热的酸奶了，这样的酸奶一家人都可以喝，孩子老人喝也不用怕会太凉喝了不舒服，或担心会有过多的添加剂，而不敢给孩子喝。

酸奶不仅美味而且还有很好的助消化作用，非常的适合在吃了油腻之后，喝上一杯酸奶来刮分体肉的油脂。

自己做的酸奶不仅冬天喝起来是温热的，除了益生菌没有任何的添加剂，还可以添加一些自己喜欢的配料一起喝，喝起来既美味又有颜值，我通常会将酸奶跟水果谷物混合在一起喝，或者是添加一些喜欢的水果在一起，喝起来细腻又顺滑很好喝，那样就成了一份美味又有颜值的早餐。

【如何自制一杯有温度的酸奶】

我们从外面买的酸奶冷天喝着冰冷，而且还有很多都是加了增稠剂、添加剂，那么冷天想喝酸奶怎么办？今天梅子就来教大家做一杯有温度又健康的酸奶。

准备材料：奶粉、冰糖或者白糖（白糖4-5勺）、益生菌1小条、温开水

1、将酸奶机和勺子用开水进行消毒；

2、在酸奶机内倒入约1升白开水，根据个人口味加入适量的冰糖；

3、待水温低于40℃左右时，放入奶粉，喜欢喝稠酸奶的放18-25勺左右奶粉，喜欢喝稀一点的放13-16勺左右奶粉；

4、将奶粉搅拌均匀后，加入益生菌，充分搅拌均匀（因为益生菌不太好溶解，也可以先用勺子舀一点冲好的奶，让益生菌在勺子里完全融化开再加入牛奶中搅拌均匀）；

5、益生菌搅拌均匀后，盖好盖子按下酸奶机功能键，插上电就可以了；

6、8-10小时后拔掉电源，就可以喝上一杯自制的温热酸奶了；

7、如果不想放糖也可以直接从第3步开始，吃之前加点蜂蜜调味就可以了。

也可以直接用纯牛奶制作，那样做起来要省事些，但口感跟奶粉做出的是一样的，如果想喝细腻的口感可以用脱脂牛奶，下面分享纯牛奶做温热酸奶的方法。

准备材料：纯牛奶两瓶、益生菌1条、冰糖适量

1、首先将酸奶洗用开水消毒洗干净，然后倒入牛奶；

2、益生菌倒在小碗里加少量的牛奶搅拌均匀，然后倒入牛奶中，放入一块冰糖；

3、盖上酸奶机盖子，插电按下功能键就可以了。

等到第二天早上起来就能喝到一杯温热的酸奶了，配上水果燕麦简直是美味又有颜值，喝上一杯能量满满。

【注意事项】

如果想在酸奶中放入水果的话，一定是每次吃之前现加，不要把水果都放进去，吃多少加多少，不然水果在酸奶里放置时间长了就不新鲜了，也会破坏很多营养元素！

没想完的酸奶可以放入冰箱冷藏，最多可放三天就要喝完。

来源：梅子的平凡生活    作者：梅子的平凡生活