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酸奶里加蜂蜜有什么功效

更新于:2019-11-28

要说酸奶,肯定不少人喜欢。随着科技发展进步,酸奶的种类也是越来越多。近期有一种比较流行的酸奶,被称之为0糖添加的老酸奶。这种酸奶小编也喝过,那可真是酸啊,如果没有糖可以说是难以下咽的酸度,所以不少商家为了不让消费者难以适应,都配有一小盒蜂蜜,有了蜂蜜,那味道便可以接受了。那么酸奶里加蜂蜜有什么功效呢?

1、润肠通便

不少人喝酸奶都是为了帮助消化、帮助肠胃蠕动,以便达到润肠通便的功效。酸奶属于一种发酵类食品,成品酸奶含有多种益生菌和活性物质,这些营养成分可以很好地帮助人体进行排便。

另外蜂蜜也是属于养生保健常见食品,其营养成分当中含有活性物质,且本身就具备一定的润肠通便功效,可见蜂蜜的润肠通便功效也是十分优异的。所以如果在酸奶里添加蜂蜜,那对于润肠通便的功效自然会更为优异,是非常不错的选择。

2、增添机体免疫力

酸奶加上蜂蜜的话,可以直接增强人体的免疫功能,可以抵御外界的病毒入侵。人们每天分早晚两次食用加蜂蜜的浓度较高的酸牛奶,每次一杯,每杯掺入一小勺蜂蜜,可大大增加体内的生物免疫能力。在遭到生物武器侵袭时,可免受或减轻生物毒素造成的伤害。

3、有效补充能量

蜂蜜的营养成分当中含有非常多的糖类物质,其中以果糖和葡萄糖为多,都属于单糖。这些单糖进入人体内后可以不经消化直接转化为能量进行补给;另外浓稠的酸奶本身就具有丰富的能量,所以酸奶中添加适量的蜂蜜,使得它的营养成分丰富了,食用它可以快速补充身体所需要的能量,对于增强身体的素质也是非常有用处的。

酸奶里可以加蜂蜜可以起到美容的功效,可以对于延长寿命是非常有用的,它可以起到提神醒脑的作用,提高大脑的办事速率。

另外女性喝蜂蜜对身体也非常有好处,尤其可以润滑肠道,预防便秘。喝蜂蜜水不但可以为身体补充水分,预防新陈代谢下降,而且还会产生一定的饱腹感,午餐前喝一杯蜂蜜水能够有效的减少饭量,帮助瘦身。

酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质,可以促进肠胃的消化和吸收,帮助脂肪分解,还可以预防便秘,防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感,当食欲出现时,一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶,美味又营养。

所以说即使不食用蜂蜜加酸奶,单独食用两种食物也是对人体有非常好的功效的。

来源:一朵姣野生山菌    作者:一朵姣野生山菌

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